Varför är vissa människor snabbare än andra? Forskare förklarar hemligheterna med löphastighet

Varför kan vissa människor springa snabbare än andra? Den frågan har länge sysselsatt forskare och fysiologer, men nu har fysikerna kommit med ett svar. Det visar sig att fysisk förmåga inte bara är en fråga om muskler, utan också om hjärnan.

Det här är vad vi vet

Världens snabbaste man, Usain Bolt, har inte bara sina muskler att tacka för sin framgång, utan även sin utmärkta koordination mellan hjärna och kropp. Usain Bolt satte ett otroligt rekord genom att springa 100 meter i 23,35 miles per timme. Denna hastighet kan jämföras med att resa med bil. Hans framgång visar att snabbhet inte bara är en fråga om gener, utan också kräver rätt teknik och träning.

Hemligheten bakom framgångsrik löpning är ett smart sätt att träna. Forskarna betonar att träningsprogram kan bidra till att utveckla snabbhet, även om de genetiska förutsättningarna inte stämmer.

Muskelstrukturen verkar vara en nyckelfaktor när det gäller att bestämma löphastighet och uthållighet. Förhållandet mellan snabba och långsamma muskelfibrer i kroppen bestäms av genetiken, men träning kan förändra denna dynamik.

Rätt löpteknik, inklusive hållning, löpsteg och andning, kommer att förbättra din hastighet. Det är också viktigt att slå hål på myter om träning som inte alltid är sanna, t.ex. behovet av tunga vikter eller specialträning från tidig ålder.

Forskarna rekommenderar att man fokuserar på det roliga med träningen för att hålla motivationen uppe och nå sina mål.

Källa: Popular Science Populärvetenskap